Hallo warga Kelurahan Pegambiran dan sekitarnya 👋🏻👋🏻👋🏻
Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, dan jantung diam-diam menjadi ancaman kesehatan terbesar. Adapun penyakit-penyakit tersebut bisa dicegah dengan menerapkan perilaku CERDIK :
C = Cek kesehatan rutin
E = Enyahkan asap rokok dan hindari paparan rokok
R = Rajin aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari
D = Diet seimbang : kurangi gula, garam, dan lemak
I = Istirahat cukup 7 sampai 8 jam per malam
K = Kelola stres dengan baik
Sehat itu investasi jangka panjang, bukan beban. Mulai hidup CERDIK dari sekarang demi masa depan bebas PTM.
