Hallo warga Kelurahan Pegambiran dan sekitarnya... berikut informasi tentang 7 indikator GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat)

Mulai dari diri sendiri, untuk hidup lebih sehat dan berkualitas setiap hari.

1. Meningkatkan aktifitas fisik (minimal 30 menit/hari seperti jalan kaki, bersepeda dan olahraga ringan).

2. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur (untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan serat).

3. Menghentikan kebiasaan merokok (rokok tidak hanya merugikan diri sendiri tapi juga orang lain di sekitar kita)

4. Tidak konsumsi minuman beralkohol (alkohol dapat merusak kesehatan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit).

5. Rutin melakukan cek kesehatan (untuk memdeteksi dini penyakit dan menjaga kondisi tubuh tetap prima).

6. Menjaga kebersihan lingkungan (lingkungan bersih menciptakan hidup sehat).

7. Menggunakan jamban sehat (gunakan toilet bersih dan jaga kebersihan sanitasi untuk mencegah penyakit)

Semoga bermanfaat 

Salam sehat selaluÂ