Hallo warga Kelurahan Pegambiran dan sekitarnya....

Yukk lakkukan PATUH untuk mengendalikan penyakit Hipertensi/tekanan darah tinggi 🤗

Apa itu PATUH? 

simak informasi dibawah ini ya 👇

P = Periksa kesehatan rutin dan ikuti anjuran dokter.

A = Atasi penyakit dengan pengobayan yang tepat dan teratur.

T = Tetap diet gizi seimbang/Terapkan Makan Sehat. Kurangi garam & gorengan. Perbanyak sayur dan buah.

U = Upayakan aktifitas fisik

Olahraga minimal 30 menit sehari. Jalan kaki juga boleh.

H = Hindari Rokok & Alkohol

Stop merokok. Hidup lebih sehat, jantung lebih kuat.


Dengan PATUH hipertensi terkendali 😉