SELAMAT HARI KESEHATAN MENTAL SEDUNIA
📅 10 Oktober 2026
“Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.”
Tidak apa-apa merasa lelah, sedih, cemas, atau membutuhkan waktu untuk beristirahat. Kita tidak harus selalu terlihat kuat setiap saat. Beri diri sendiri ruang untuk bernapas, bercerita, dan mencari bantuan ketika diperlukan. 🤗
Yuk, jaga kesehatan mental kita dengan cara sederhana:
💙 Luangkan waktu untuk diri sendiri.
💙 Ceritakan perasaan kepada orang yang dipercaya.
💙 Istirahat yang cukup dan rutin beraktivitas fisik.
💙 Bangun hubungan yang positif dengan orang sekitar.
💙 Jangan ragu mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan.
Mari ciptakan lingkungan yang aman, nyaman, dan bebas stigma agar setiap orang berani berbicara tentang kesehatan mental tanpa takut dihakimi. Mendengarkan dengan empati bisa menjadi langkah kecil yang sangat berarti.
Ingat, meminta bantuan bukan tanda kelemahan, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Kamu tidak harus menghadapi semuanya sendirian.
Salam sehat dari Puskesmas Pegambiran Kota Cirebon
#HariKesehatanMentalSedunia #WorldMentalHealthDay #KesehatanMental #PeduliKesehatanMental #BeraniBercerita #PuskesmasPegambiran #KotaCirebon
