Hari Tanpa Tembakau Sedunia
31 Mei 2026
Setiap tanggal 31 Mei, dunia memperingati Hari Tanpa Tembakau Sedunia. Bukan cuma seremoni, tapi pengingat keras: rokok membunuh pelan-pelan
Bahaya Rokok Bagi Perokok Aktif
Satu batang rokok mengandung 7000+ zat kimia. Minimal 70 di antaranya pemicu kanker.
Yang kena dampaknya bukan cuma paru-paru: Jantung & pembuluh darah : Risiko serangan jantung & stroke naik 2-4x lipat
Bahaya Rokok Bagi Perokok Pasif
Kamu nggak ngerokok? Tapi kalau hirup asapnya, kamu tetap jadi korban.
Asap rokok yang dihembuskan + asap dari ujung rokok = asap sampingan. Racunnya justru 3-5x lebih pekat.
Dampak ke perokok pasif:
Anak : ISPA, asma makin parah, infeksi telinga, pertumbuhan paru terganggu
Ibu hamil : Bayi lahir prematur, BBLR, bahkan keguguran
Dewasa : Risiko kanker paru naik 20-30%, penyakit jantung naik 25-30%
Lansia : Memperburuk hipertensi & penyakit kronis lain
Jadi, mulai dari mana?
1. Berhenti merokok : Tubuh mulai memperbaiki diri 20 menit setelah rokok terakhir
2. Rumah & tempat kerja bebas asap rokok : Lindungi anak & keluarga
3. Konsultasi ke Puskesmas : Ada layanan UPAYA BERHENTI MEROKOK gratis
4. Jadi teladan : Anak meniru, bukan mendengar
Berhenti Merokok Hari Ini, untuk Hidup yang Lebih Baik
Sumber : @kemenkes ri
