KEGIATAN PENYULUHAN DALAM GEDUNG TENTANG CARA MENGGOSOK GIGI DENGAN BAIK DAN BENAR KEPADA PENGUNJUNG PUSKESMAS PEGAMBIRAN

Kegiatan penyuluhan dalam gedung oleh Perawat Gigi tentang Cara Menggosok Gigi dengan Baik dan Benar kepada pengunjung di ruang tunggu Puskesmas Pegambiran.

Cara Menggosok Gigi dengan Baik dan Benar.

Menggosok gigi yang benar penting agar plak, sisa makanan, dan bakteri hilang tanpa merusak gusi dan enamel gigi.

1. Persiapan

- Pakai sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride seukuran biji jagung.

- Ganti sikat gigi tiap 3 bulan sekali atau kalau bulunya sudah mengembang.

2. Teknik Menyikat

Gunakan teknik 45°:

- Letakkan sikat pada garis gusi dengan kemiringan 45°.

- Gerakkan sikat dengan gerakan melingkar kecil dan lembut, jangan digosok kasar maju-mundur.

- Sikat semua permukaan gigi: luar, dalam, dan permukaan kunyah.

- Untuk gigi depan bagian dalam, tegakkan sikat dan sikat dari atas ke bawah.

3. Jangan Lupa Bagian Lain

- Sikat lidah dengan lembut untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

4. Frekuensi & Waktu

- Gosok gigi 2 kali sehari: pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

- Jangan langsung gosok gigi setelah makan makanan asam. Tunggu 30 menit dulu biar enamel nggak terkikis.

5. Setelah Sikat Gigi

- Kumur secukupnya saja. Terlalu banyak kumur bikin fluoride dari pasta gigi ikut hilang.

- Gunakan benang gigi dan obat kumur kalau perlu, untuk membersihkan sela gigi.

Semoga bermanfaat